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Reihe "Outdoor - Basiswissen für draussen" - 74 Seiten mit 21 einfarbigen Abbildungen. Taschenbuch. - Wer kann Fastenwandern? Was ist dabei zu beachten, welche Effekte treten ein und was passiert mit Körper und Geist? Wie sollte eine Fastenwanderung vorbereitet, durchgeführt, nachbereitet und organisiert sein? Welche Angebote an fertig organisierten Touren gibt es, welche Qualitätssiegel? Neben wertvollen Ratschlägen, praktischen Hinweisen und Einschätzungen von Experten sind in di
Planung - Ausrüstung - Durchführung - 96 Seiten mit vielen Farbfotos und Zeichnungen. Gebunden. Großformat 20 x 27 cm. - Eine Trekkingtour bedarf einiger Vorbereitung. Schritt für Schritt zeigt dies Buch, wie Trekking durch gezielte Planung zu einem richtigen Erlebnis wird und stellt eine Auswahl faszinierender Ziele in entlegenen Gegenden aller Welt vor. Interessierte finden hier viele Informationen über die Ausrüstung, die Routenplanung oder die Ernährung. Auch Tipps zur mentalen und körpe
Planung - Ausrüstung - Krisenmanagement - 264 Seiten mit sehr vielen Farbfotos und Zeichnungen. Gebunden. 17 x 25 cm. - Mit diesem erfolgreichen Handbuch erhalten Sie als Expeditions-, Trekking-, oder Outdoor-Begeisterter das gesamte Profiwissen in kompakter Form. In seiner einzigartigen Themenbandbreite stellt es die optimale Basis dar, für die gründliche Planung und Ausrüstung sowie die sichere Durchführung von Mehrtagestouren. Fundierte und gleichzeitig leicht nachvollziehbare Information
Jürgen Gerlach: Der Kajak - das Lehrbuch des Kanusports
Empfohlen vom Verband Deutscher Kanuschulung - 203 Seiten mit 138 teils farbigen Fotos, 175 Zeichnungen und drei Karten. Gebunden. Großformat 25 x 23 cm. - In diesem neuartigen Lehrbuch lernen Sie in Wort und Bild alle wichtigen Techniken des Kajakfahrens und Sie erfahren vor dem Einbooten, was Sie über Ausrüstung, Paddel, Boot und Bootstransport wiessen müssen. Historische Betrachtungen über die Bedeutung des Kajaks in der Geschichte und die Faszination des Kajakfahrens in unserer Zeit mache
Frank und Katrin Hecker: Der Kosmos Naturführer für unterwegs
550 Arten, über 750 Fotos! Der Bestseller - unerreichte Arten- und Fotofülle! Mit der praktischen Plastikhülle - bei jedem Wetter einsetzbar! - 351 Seiten mit über 750 Farbfotos. Kartoniert in Plastikhülle. 12 x 20 cm. - Eine einzigartige Kombination aus Bestimmungs- und Erlebnisbuch ist zwar zugeschnitten auf Mitteleuropa, tut aber auch darüber hinaus gute Dienste. Wer mit diesem extrem preiswerten Führer die Natur seiner Heimat besser kennenlernt, wird auch in Skandinavien mehr entdecken
Planung - Ausrüstung - Gelände - Bekleidung - Zelten - Sicherheit Aus der Reihe "Kompakt & Visuell" - 256 Seiten mit mehr als 500 Farbabbildungen. Gebunden. 13 x 22 cm. - Von der leichten Tagestour bis zum mehrtägigen Abenteuer in unwegsamem Gelände - dieses praktische Handbuch führt Sie Schritt für Schritt durch jede Phase einer Wanderung. Hier findet sich alles über unterschiedliche Wandertechniken, Ausrüstung, den Umgang mit Karte und Kompass, den richtigen Zeltstandort, Erste-Hi
Dr. Bruce-M. Dürfeld / Prof. Dr. Eckhard Rickels: Selbstdiagnose und Behandlung unterwegs
Vorbeugung - Entscheidungshilfen - Untersuchung durch Laien - Diagnose anhand von Leitsymptomen - Selbstbehandlung - 192 Seiten mit einigen farbigen Abbildungen. Taschenbuch. - Medizinbücher für Reisende gibt es viele. Diese helfen aber im Notfall meist nur, wenn der Leser seine Erkrankung bereits kennt. Dieser Ratgeber stellt erstmals Laien einen praktikablen Leitfaden vom Symptom zur Diagnose und damit zur Therapie bereit. Ein ausgeklügeltes und doch leicht verständliches System von Entscheid
Praxis-Ratgeber - 160 Seiten mit zahlreichen Abbildungen. Kartoniert. 10 x 17 cm. - Reisen mit dem Fahrrad heißt sportliche Herausforderung, intensives Naturerlebnis und sicherlich auch ein wenig Abenteuerurlaub. Dieses Handbuch hilft Einsteigern bei der Planung, hat aber auch für erfahrene Radwanderer wertvolle Anregungen zu bieten. Aus dem Inhalt: Welches Rad für welche Reise? Der Fahrradcheck Werkzeuge und Ersatzteile Packliste Das richtige Kartenmaterial Anreise: Flieger
Ulrich Pramann / Bernd Schäufle: Schlank und fit mit Nordic Walking
- Technik und Ausrüstung - Ernährung und Motivation - Abnehmen mit Spaß Empfohlen vom Deutschen Nordic Walking-Verband! - 96 Seiten mit sehr vielen Farbfotos. Kartoniert. 16 x 24 cm. - Sanfter Ausdauersport und perfektes Ganzkörpertraining: Nordic Walking boomt. Wie die richtige Ausrüstung und ein optimales Training aussehen, und wie Sie ihre Fitness mit dieser Trendsportart steigern können, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
